冰糖葫蘆熱量高嗎

冰糖葫蘆熱量高嗎，一起來(lái)看看小編今天的分享吧。Pn428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

還是比較高的哦，冰糖葫蘆的熱量（以100克可食部分計）是184大卡（769千焦），單位熱量適中。每100克冰糖葫蘆的熱量約占中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。Pn428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

吃冰糖葫蘆會(huì )長(cháng)胖嗎Pn428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

冰糖葫蘆是一種含有大量熱量和糖分的食物，偶爾吃一點(diǎn)不會(huì )長(cháng)胖，但如果總吃的話(huà)就容易長(cháng)胖，所以在食用的時(shí)候大家要控制量，千萬(wàn)不要吃太多哦，要不然還是會(huì )長(cháng)胖的。Pn428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

減肥可以吃冰糖葫蘆嗎Pn428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

冰糖葫蘆對減肥是不利的。每100克冰糖葫蘆中，含有大約碳水化合物38.73克；脂肪0.38克；蛋白質(zhì)0.31克；熱量184大卡。一根正常大小的冰糖葫蘆大概在140克左右，也就是有大概250大卡的熱量，這么多熱量需要做不少的運動(dòng)來(lái)消耗掉。如果實(shí)在想吃的話(huà)，盡量在白天吃一點(diǎn)，如果不小心吃多了的話(huà)一定要加大運動(dòng)量，避免長(cháng)胖。Pn428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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拓展小知識：吃冰糖葫蘆有什么好處Pn428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、健胃消食Pn428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

其實(shí)冰糖葫蘆就是將山楂裹上了一層糖，并沒(méi)有改變山楂的任何特性，所以說(shuō)山楂具有的效果它都有，甚至比山楂還要受歡迎一些。小孩子如果不想吃飯或者是出現消化不良的問(wèn)題，都是可以吃一點(diǎn)山楂的，即使不吃山楂吃一點(diǎn)糖葫蘆也是可以的，都能夠起到開(kāi)胃消食的作用。Pn428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、活血化瘀Pn428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

山楂還具有活血化瘀的功效，對于一些跌打損傷都是能夠治療的，并且還有不錯的效果。當然了，并不是說(shuō)吃山楂或者冰糖葫蘆就能夠治好傷，還是應該去看醫生的。Pn428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、降低血壓Pn428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

對于中老年人來(lái)說(shuō)，血壓就是比較重要的問(wèn)題了，很多人因為控制不住自己的血壓，而出現各種各樣的問(wèn)題。其實(shí)山楂就具有降低血壓的作用，而糖葫蘆也是可以的。只不過(guò)老年人要適量，不然容易出現其他的問(wèn)題。Pn428資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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